线下和vr禅修冥想效果加成研究

有研究表明VR冥想导引效果优于非VR冥想，同时线下场域中资深禅修经验者共同营造的禅修环境，其效果也可能好于个人禅修，以下是相关论文及报告情况：

• VR与非VR冥想导引效果对比：《Meditating in virtual reality: Proof – of – concept intervention for posttraumatic stress》研究中，96名年轻成年人分别进行了VR和非VR引导的冥想，结果显示，当VR冥想在非VR冥想之前进行时，参与者在VR冥想后报告了更多的积极影响和更高的满意度 。《A Feasibility Test of a Brief Mobile Virtual Reality Meditation for Frontline Healthcare Workers in a Hospital Setting》一文指出，在对100名医护人员的研究中，VR加神经反馈的冥想体验在改善情绪方面比标准的仅音频引导冥想更有效 。
• 线下集体禅修与个人禅修效果对比 ：《Effects of Video – Guided Group vs. Solitary Meditation on Mindfulness and Social Connectivity: A Pilot Study》的研究表明，观看他人冥想似乎最能有效地诱发正念状态并增强社会联系感，支持了传统上认为集体正念练习有益的观点。此外，有文章提到集体禅修的空间能量强过个人独修的37.8%，连续七天和大家共修的人脑波平静了14.6%。